Mit Achtsamkeit den Stress reduzieren

  Mit Achtsamkeit den Stress reduzieren und einem Burnout vorbeugen Achtsamkeit hat längst die Esoterik-Ecke verlassen. Der Begriff Achtsamkeit hat in den vergangenen Jahren zunehmend an Popularität gewonnen. Das Thema Achtsamkeit ist einerseits zurzeit in Mode, auf der anderen Seite ist es ein sehr altes Thema. Der Buddhismus beschäftigt sich schon sehr lange und intensiv…

Der Stress und das Wasserglas

Der Stress und das Wasserglas Eine Dozentin wurde während eines Vortrags gefragt wie Sie Stress-Management erklären würde. Sie hob daraufhin ein halbvolles Glas Wasser. Alle erwarteten die Frage „Ist das Wasserglas halbvoll oder halbleer. Stattdessen fragte die Dozentin: „Wie schwer ist dieses Glas Wasser?“ Die Antworten rangierten von 40g bis 450g Die Dozentin antwortete: „Das…

Instrumentelles Stressmanagement – Mit Problemen im Alltag richtig umgehen

HARTE NÜSSE LEICHT GEKNACKT Ihre MitarbeiterInnen haben zu wenig Problemlösungskompetenzen? Im Rahmen dieses Seminars findet eine Konfrontation und problembezogene Auseinandersetzung mit konkreten Belastungen einzelner MitarbeiterInnen statt. Stressoren, also von außen kommende belastende Bedingungen, werden durch aktives Handeln reduziert oder gänzlich ausgeschaltet. Weiters werden die MitarbeiterInnen zu einer analytischen, systematischen Bewältigung zukünftiger Belastungen befähigt. Probleme, die aktiv angenommen…

So habe ich das nicht gesagt – Stressfrei kommunizieren

STRESSFREI KOMMUNIZIEREN – FÜR MEHR ERFOLG UND EIN BESSERES MITEINANDER „Wir können nicht, nicht kommunizieren“, sagte Paul Watzlawick. Erfolg im beruflichen Alltag hängt in hohem Masse davon ab, wie Ihre MitarbeiterInnen mit Ihrem Gegenüber – Kunden, Vorgesetzten und Arbeitskollegen kommunizieren. Signale des Gegenübers zu verstehen und situationsgerecht darauf zu reagieren gilt heute als eine wesentliche Kompetenz. MitarbeiterInnen, die ihr…

Kognitives Stressmanagement – Stress erkennen, bewerten und bewältigen

HALLO STRESS – „ADE“ – STRESS ERKENNEN, BEWERTEN UND BEWÄLTIGEN „Ich bin im Stress! Mein Kopf ist voll.“ Solche oder so ähnliche Aussagen kennen Sie von Ihren MitarbeiterInnen? Der/die eine oder andere MitarbeiterInnen hat das Gefühl die an sie/ihn gestellten Anforderungen nicht oder nur schwer bewältigen zu können? Durch ihre Motive und Einstellungen bewerten Ihre MitarbeiterInnen…

Führen im Gleichgewicht

FÜHREN IM GLEICHGESICHT – STRESS IM FÜHRUNGSALLTAG ERFOLGREICH BEWÄLTIGEN Wie Ihre Führungskräfte mit Stress umgehen und wie sie diesen Umgang auf Ihre MitarbeiterInnen reflektieren, hat folgen führ Ihr Auftragsbuch. Führungskräfte nehmen auf unterschiedliche weise Einfluss auf das Stresserleben und damit auf die Leistungsfähigkeit und -bereitschaft ihrer MitarbeiterInnen. Gleichzeitig sind Führungskräfte selbst im beruflichen Alltag vielfältigen Belastungen ausgesetzt.  …

Genusstraining – Wieder mit Genuss durchs Leben gehen

GENUSSTRAINING – WER NICHT GENIESST WIRD UNGENIESSBAR Sie fühlen sich auch nach einem schönen und entspannten Wochenende oft ausgelaugt und energielos? Sie können die kleinen Dinge des Lebens nicht mehr genießen? Ein Grund dafür kann sein, dass Arbeit, Leistungsfähigkeit und beruflicher Erfolg immer mehr den Platz und Wert des Einzelnen in der Gesellschaft bestimmen. Eine solche einseitige…

So habe ich das nicht gesagt

STRESSFREI KOMMUNIZIEREN FÜR MEHR ERFOLG UND EIN BESSERES MITEINANDER „Wir können nicht nicht kommunizieren„, sagte Paul Watzlawick. Erfolg im beruflichen und privaten hängt im hohem Masse davon ab, wie wir mit unserem Gegenüber – in der Familie, mit Freunden und ArbeitskollegInnen kommunizieren. Signale des Gegenübers verstehen und situationsgerecht darauf zu reagieren gilt heute als eine wesentliche Kompetenz. Eine…