Weniger Stress durch Achtsamkeit

Mit Achtsamkeit den Stress reduzieren

  Mit Achtsamkeit den Stress reduzieren und einem Burnout vorbeugen Achtsamkeit hat längst die Esoterik-Ecke verlassen. Der Begriff Achtsamkeit hat in den vergangenen Jahren zunehmend an Popularität gewonnen. Das Thema Achtsamkeit ist einerseits zurzeit in Mode, auf der anderen Seite ist es ein sehr altes Thema. Der Buddhismus beschäftigt sich schon sehr lange und intensiv…

Probleme werden immer schwerer, solange man sie nicht löst

Der Stress und das Wasserglas

Der Stress und das Wasserglas – Eine nette Metapher Eine Dozentin wurde während eines Vortrags gefragt wie Sie Stress-Management erklären würde. Sie hob daraufhin ein halb volles Glas Wasser. Alle erwarteten die Frage „Ist das Wasserglas halbvoll oder halbleer. Stattdessen fragte die Dozentin: „Wie schwer ist dieses Glas Wasser?“ Die Antworten rangierten von 40g bis…

Wie ist es möglich seinen Stress zu reduzieren

Wie kann ich meinen Stress reduzieren

    Stress, keiner will Ihn, fast jeder hat Ihn. Stress ist ein Wort, dass sehr häufig ausgesprochen wird. Das Wort Stress ist meist sehr negativ behaftet. Doch Stress hat auch seine positiven Eigenschaften. Durch Stress wird Energie bereitgestellt, welche uns zu Höchstleistungen anspornt. Wichtig, die Dosis macht es aus. Sind wir zu lange unter Stress,…