Mit Achtsamkeit den Stress reduzieren

  Mit Achtsamkeit den Stress reduzieren und einem Burnout vorbeugen Achtsamkeit hat längst die Esoterik-Ecke verlassen. Der Begriff Achtsamkeit hat in den vergangenen Jahren zunehmend an Popularität gewonnen. Das Thema Achtsamkeit ist einerseits zurzeit in Mode, auf der anderen Seite ist es ein sehr altes Thema. Der Buddhismus beschäftigt sich schon sehr lange und intensiv…

Der Stress und das Wasserglas

Der Stress und das Wasserglas Eine Dozentin wurde während eines Vortrags gefragt wie Sie Stress-Management erklären würde. Sie hob daraufhin ein halbvolles Glas Wasser. Alle erwarteten die Frage „Ist das Wasserglas halbvoll oder halbleer. Stattdessen fragte die Dozentin: „Wie schwer ist dieses Glas Wasser?“ Die Antworten rangierten von 40g bis 450g Die Dozentin antwortete: „Das…

Stress durch Zeitumstellung

  Stress durch Zeitumstellung – Ein Mini-Jetlag durch die Sommerzeit Am Sonntag den 26.03.2017 ist es wieder so weit, die Uhr wird eine Stunde vorgestellt. Die Sommerzeit tritt wieder in Kraft. Angeblich soll die Zeitumstellung Energie sparen. Aber jeden Einzelnen von uns kostet die Zeitumstellung sehr viel Energie. Mit einem verminderten Energiehaushalt sind wir auch…