Burnout-Symptome, Sessel der alleine in einem Raum steht

Die wichtigsten Symptome bei Burnout

(Prof. Dr. Gert Kaluza)

Körperliche Erschöpfung

  • Energiemangel, chronische Müdigkeit
  • Schlafstörungen
  • Geschwächte Abwehrkräfte
  • Psychosomatische Symptome (Kopf-, Rückenschmerzen, Magen- Darm-Beschwerden)
  • Sexuelle Störung, reduzierte Libido

Geistige Erschöpfung

  • Nachlassen der kognitiven Leistungsfähigkeit, Konzentrationsmängel und Vergesslichkeit
  • Negative Einstellung zur eigenen Person, zur Arbeit, zum Leben allgemein
  • Zynismus
  • Gedanken der Sinnlosigkeit

Soziale Erschöpfung

  • Verlust des Interesses an anderen, beruflicher und privater sozialer Rückzug
  • Gefühl von anderen ausgesaugt zu werden – Menschen werden nur noch als weitere Belastung erlebt
  • Verständnislosigkeit gegenüber anderen

Emotionale Erschöpfung

  • Reizbarkeit
  • Ärger
  • Niedergeschlagenheit
  • Gefühl der inneren Leere
  • Alles wird zu viel

Burnout ist eine totale Erschöpfung und ist auf keinen Fall nur durch „Pausen“regenerierbar.

Die einzige Möglichkeit sich vor Burnout zu schützen ist die Burnout-Prävention.