Schlaflos durch Stress

Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen. Sie können nicht einschlafenoder durchschlafen. Das kann daran liegen, dass Sie den ganzen Tag unter starkem Druck stehen und Stress Ihr ständiger Begleiter ist.

Kenne Sie Schlafstörungen aus eigener Erfahrung?

Schlafstörungen durch Gedanken über problematische Beziehung sowohl beruflich als auch privat? Oder über Ihre Eheprobleme machen Sie schlaflos?
Nachts oft wach, das „Kopfkino“ schaltet sich ein. Abzuschalten ist nicht möglich?
Es dauert im allgemeinen länger als 30 Minuten, um einzuschlafen?
Es fällt Ihnen schwer am Abend abzuschalten?
Nachts wachen Sie oftmals auf? Manchmal schweißgebadet, und sind dann am nächsten Tag total erschöpft und müde?
Bereits am Tag denken Sie mit Schrecken daran, dass Sie in der Nacht wieder nicht schlafen können? Und grübeln, wie Sie dann den nächsten Tag bewältigen sollen?
Morgens wachen Sie viel zu frühzeitig auf?
Sie nehmen Medikamente, um einzuschlafen?
Sie bekämpfen Schlafstörungen mit Alkohol. Es erhöht sich das Risiko auf lange Sicht AlkoholikerIn zu werden?
Sehr oft wird gegen Abend das „Nicht-Einschlafen-Können“ ein quälendes Thema. Ihre körperliche und psychische Anspannung wird erhöht? Das Einschlafen wird fast unmöglich?

Dann wird es höchste Zeit etwas dagegen zu unternehmen. Denn die Auswirkungen von Schlaflosigkeit sind enorm und belasten ihr Leben sowohl beruflich und privat!

Schlaflos? Welche Auswirkungen kann langfristiger Schlafmangel haben

Körperliche Erschöpfung
Konzentrationsstörungen und Leistungseinbußen
Körperliche Beschwerden, wie Bluthochdruck, Magen-Darm-Erkrankungen usw.
Psychische Beschwerden
Depressive Verstimmungen
Hoher Stresspegel
Das Risiko an Burnout zu erkranken steigt enorm.

Oft ist es nicht möglich, selbst die Themen die einem den Schlaf rauben zu lösen. Ein gezieltes Coaching hilft Ihnen dabei. Dadurch haben Sie die Möglichkeit Ihr Anliegen zu lösen. Oder es von einer anderen Sichtweise zu betrachten. Dadurch wird es für Sie wieder möglich abends abzuschalten. Dadurch entspannt ein- und durchzuschlafen.

Warten Sie nicht bis zur totalen Erschöpfung. Tun Sie jetzt etwas dagegen und kontaktieren Sie mich.