Angst und Panik wegen Corona-Krise? Ich biete Hilfe mittels Online-Coaching. Viele von uns sind besorgt und wissen verständlicherweise nicht wie sie mit dieser Ausnahmesituation umgehen sollen. Neue Ängste und Sorgen, mit denen wir bis jetzt nicht konfrontiert waren, kommen in uns hoch. Die laufende Berichterstattung und die Maßnahmen bezüglich des Coronavirus hat viele Menschen aufgerüttelt.…
NEIN sagen lernen und weniger Stress haben! Gestern kam ein Klient, Herr Daniel K. (Name geändert), zu mir und schilderte mir folgendes Problem. Seit längerer Zeit fühlt er sich innerlich so getrieben. Sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich. Er hat das Gefühl, die Aufgaben die er zu erledigen hat nicht erfüllen zu…
Den Stress reduzieren, Burnout vorbeugen – Resilienz in 7 Schritten Was ist Resilienz? Resilienz ist abgeleitet aus dem lateinischen „resilire“, was so viel bedeutet wie abfedern, abprallen. Resilienz ist in diesem Zusammenhang die Fähigkeit zur Belastbarkeit, Widerstandskraft und Flexibilität. Es beschreibt damit die Möglichkeit, Krisen und Stresssituationen unter Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen zu meistern. Der Begriff…
Angst und Stress, ein unseliges Paar? Angst und Stress hängen eng zusammen und wir können das eine nicht ohne dem anderen haben. Angst verursacht Stress und Stress wiederum fördert Ängste. Ohne Angst gibt es keinen Stress. Meist ist es die Angst, dass man bestimmten Anforderungen nicht genügt, einer der Gründe für Stress. Wenn jedoch das…